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11-Gewohnheiten, die zeigen, dass Sie eine versteckte Depression haben

11-Gewohnheiten, die zeigen, dass Sie eine versteckte Depression haben

Es gibt einen spürbaren Unterschied zwischen einem Gefühl der Traurigkeit und einer depressiven Störung. Traurigkeit ist eine Art flüchtige Wolke, wenn die Depression ein fortwährender Nebel ist. Depressive Störung ist eine Erkrankung, die Ihre Emotionen, Ihre Stimmung, Ihre Vernunft und Ihr Verhalten negativ beeinflusst. Dies kann Ihr Leben lähmen und Sie daran hindern, Ihre normalen täglichen Aufgaben auszuführen.

Nach Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DMS-5), ein Handbuch zur Diagnose und Statistik psychischer Störungen, an denen Sie leiden Depression wenn Sie mindestens fünf Wochen lang mindestens fünf dieser Symptome haben:

  • Sie sind den ganzen Tag traurig und launisch, vor allem am Morgen
  • Sie fühlen sich extrem ermüdet und haben keine Energie
  • Sie fühlen sich nutzlos und ein Gefühl der Schuld frisst Sie ständig auf
  • Sie können sich nicht konzentrieren und Speicherprobleme haben
  • Sie schlafen sehr wenig oder zu viel
  • Sie haben das Interesse an den Dingen verloren, die Ihr Leben ausmachen
  • Sie haben Selbstmordgedanken
  • Sie haben Essstörungen und haben abgenommen oder im Gegenteil viel zugenommen

Trotzdem manchmal Depression kann kaum sichtbar oder nachweisbar sein. Dies nennt man a versteckte Depression oder krabbeln. Es ist die gefährlichste Form der Depression, da Menschen, die darunter leiden, es vorziehen, gegen ihre eigenen Dämonen zu kämpfen, ohne zuzugeben, dass sie ein Problem haben. Sie leugnen, was die Dinge sehr kompliziert macht.

11 Anzeichen einer versteckten Depression

  1. Sie geben ständig vor, dass alles in Ordnung ist

Sie sind ausdrucksstark und geben Ihr Bestes, um Ihr Unwohlsein zu verbergen. Dies kann manchmal übertrieben erscheinen, weil Sie sich sehr bemühen, andere dazu zu bringen, dass alles in Ordnung ist. Mehrere großartige Persönlichkeiten haben an einer versteckten depressiven Störung gelitten: Bill Hicks, Robin Williams oder Jim Carrey. Alle diese Leute hatten einen starken Charakter auf der Leinwand, sie ließen uns zum Lachen bringen und erweckten den Eindruck, positiv und erfüllt zu sein.

  1. Du bist pessimistisch

Sie erwarten immer das Schlimmste und es fällt Ihnen schwer, diese schwarzen Gedanken zu verfolgen, die ständig in Ihren Gedanken auftauchen. Sie haben den Eindruck, dass das Schlimmste noch kommt und Sie das Vertrauen in die Zukunft nicht zurückgewinnen können.

  1. Ihre Stimmung beeinflusst Ihre Essgewohnheiten

Sie können nicht die gleichen Essgewohnheiten beibehalten. An manchen Tagen essen Sie fast nicht, an anderen übermäßig. Appetit auf eine wesentliche Rolle und die Gehirn steuern Sie diesen Faktor. Eine Person, die unter einer versteckten Depression leidet, wird jedoch nicht in der Lage sein, ihre Wünsche in den Griff zu bekommen.

  1. Sie leiden unter emotionaler Unsicherheit

Du vertraust niemandem und hast eine innere Angst vor der Aufgabe. Sie fallen auf sich selbst zurück und können sich anderen nicht öffnen, weil Sie überzeugt sind, dass Sie irgendwann enttäuscht werden.

  1. Suche nach einer Bedeutung für die Dinge

Sie denken zu viel und müssen im geringsten Fall in Ihrem Leben einen Sinn finden. Es fällt Ihnen schwer, loszulassen und Dinge loszulassen. Sie tun alles, um Antworten zu finden, und manchmal müssen Sie sich einfach leben lassen.

  1. Dein Kopf ist ein ständiger Lärm

Sie hören nicht auf zu denken und zu denken, auch wenn Ihre Ideen unordentlich sind. Sie haben den Eindruck, dass Ihr Gehirn niemals aufhört und Sie in endlose Verzweiflung stürzt.

  1. Sie beherrschen perfekt die Kunst, Ihre Emotionen zu verbergen

Sie tragen zu jeder Zeit eine Maske, um Ihre Anfälligkeit nicht zu zeigen. Sie wagen es nicht, zuzugeben, dass Sie einen Fehler machen, aus Angst, beurteilt oder als schwache Person betrachtet zu werden. Sie verbringen Ihre Zeit damit, Ihre Mitmenschen über Ihre realen Gefühle zu verführen, und dies führt zu noch mehr Verwirrung in Ihrem Kopf.

  1. Du bist in der Defensive

Sie sind reizbar und haben das Gefühl, dass jeder Sie angreift. Sie bauen also eine Art Mauer um Sie herum, die Sie vor anderen schützt und verhindert, dass sie Sie erreichen.

  1. Sie glauben nicht, dass Sie jemanden brauchen

Sie sind überzeugt, dass Ihnen niemand helfen kann, Ihre Probleme zu lösen oder zu lösen. Sie glauben, dass Sie durchaus in der Lage sind, Ihr eigenes Übel in den Griff zu bekommen, weil niemand wirklich verstehen kann, was Sie erleben.

  1. 10) Sie haben einen gestörten Schlaf

Wie für den Appetit, Ihr Tempo Schlaf ist extrem. Es gibt Tage, an denen Sie kaum schlafen können, und an anderen Tagen verbringen Sie den Tag mit Schlaf.

  1. 11) Sie senden heimlich Notsignale

Wie alle anderen brauchen Sie ein aufmerksames Ohr und eine Schulter, auf der Sie weinen und Ihre tiefe Trauer lösen können. Zu stolz können Sie nicht eindeutig um Hilfe bitten, aber tief in Ihnen brauchen Sie dringend eine Hand und helfen Ihnen aus Ihrer Grube heraus.


Dieser Artikel erschien zuerst auf HEALTH PLUS MAGAZIN